「かみかみポンプ」威力発揮には、これ！

脳に血液を押し出すかみかみポンプは新陳代謝の源。
若さを保つためにも、お母さんも一緒にがんばって
噛み噛み習慣つけましょうね！

１	大きく口を開けて大きな声ではっきりとした発音で本を読もう！
２	食卓には噛みしめることによって味のでる、堅めの食べ物を並べて。
３	少量を含んで左右同じだけ噛みしめる指導を、会話のある家族の食事タイムで。
４	食べる時には一生懸命、噛むこと。だらだらと食べない習慣を作り、食事に影響が出る「おやつ」は食べない。
５	歯磨きの最後には顎の体操もプラスすると効果的。
６	姿勢を正して元気に歌を歌おう！
７	話さないときは、口を閉じて鼻で呼吸する。