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「かみかみポンプ」威力発揮には、これ!

脳に血液を押し出すかみかみポンプは新陳代謝の源。
若さを保つためにも、お母さんも一緒にがんばって
噛み噛み習慣つけましょうね
大きく口を開けて大きな声ではっきりとした発音で本を読もう!
食卓には噛みしめることによって味のでる、堅めの食べ物を並べて。
少量を含んで左右同じだけ噛みしめる指導を、会話のある家族の食事タイムで。
食べる時には一生懸命、噛むこと。だらだらと食べない習慣を作り、食事に影響が出る「おやつ」は食べない。
歯磨きの最後には顎の体操もプラスすると効果的。
姿勢を正して元気に歌を歌おう!
話さないときは、口を閉じて鼻で呼吸する。