「私の身体はワインでできているの」―――ひとむかし前、こう言いた女優さんがいました。う〜ん、かっこいい。ミーハーな私は、昔からそんなことを言ってみたいと憧れてしまいました。ところで皆さんの身体は何から出来ていますか？「身体の半分以上がコンビニのお弁当かな」とか「手足ぶんくらいはポテトチップス」、「夏の身体はアイスクリームでできてま〜す」なんて人はいませんか？なにも「昨日はフレンチ、今日はイタリアン、明日は中華。それも全て高級レストランですのよ。オホホ」というのがよいわけではありません。また、「外食やカップラーメンが多いけど、足りない栄養はサプリメントでしっかり補っているから大丈夫」というのも少し違う気がします。身体は実際、あなたが口にしたものからつくられます。そして、それを選ぶのはあなたです。どうせなら美しい食べ物できれいな身体をつくりたいものです。また、現在、肌荒れや便秘、アレルギーなどの疾患でお悩みで、きれい（健康）な身体から程遠い人はこの点から見直してみてください。